Il Nordic Walking è la camminata nordica con i bastoncini. Si svolge all'aria aperta, è adatta a tutte le età e porta molti benefici. Proprio grazie all'uso dei bastoncini si usa maggiormente la muscolotura della parte superiore del corpo rispetto alla camminata normale, migliorando resistenza, forza, mobilità e coordinazione. Agisce anche a livello posturale sciogliendo le tensioni cervicali e lombari. E' un'attività a basso impatto indicata anche dopo la riabilitazione degli interventi di protesi alle anche e alle ginocchia, ed è stata inserita nel protocollo riabilitativo post mastectomia.

Il corso si articola in 3 incontri, per la durata complessiva di 5 ore.