Il Nordic Walking è la camminata nordica con i bastoncini, si svolge all'aria aperta, adatta a tutte le età e che porta molti benefici. Proprio grazie all'uso dei bastoncini si usa maggiormente la muscolotura della parte superiore del corpo rispetto alla camminata normale, migliorando resistenza, forza, mobilità e coordinazione. Agisce anche a livello posturale sciogliendo le tensioni cervicali e lombari. E' un'attività a basso impatto indicata anche dopo la riabilitazione degli interventi di protesi alle anche e alle ginocchia, ed è stata inserita nel protocollo riabilitativo post mastectomia.