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HATHA  YOGA

Lo Yoga è una disciplina che porta maggiore armonia tra corpo, mente e anima. Attraverso le posizioni (asana) il corpo diventa più tonico, flessibile e si mantiene in salute.
Lo stress diminuisce ed il livello di energia aumenta grazie agli esercizi di respirazione (pranayama). La lezione si chiude con una fase di rilassamento guidato.
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